【女性更年期食療】瑪卡可能係最有效的保健食品


女性更年期(Menopausal) 徵狀

當女性踏入更年期,由於開始缺乏足夠卵巢卵泡,對腦下垂體分泌的刺激減弱,令雌激素及孕激素越來越少,即是常說的荷爾蒙失調或內分泌減少,這情況會出現於停經前後,並持續一段時間由半年至長達10年。在這段期間,因應個人體質,婦女會受到眾多不同程度的生理徵狀及心理問題所困擾,其中包括初期的經期素亂,潮熱,盜汗,疲倦,情緒不穩,失眠;中期的陰道乾澀,萎縮,性欲減退,尿道萎縮,皮膚老化,記憶力減退;以及後期的骨質疏鬆,心血管疾病等。香港女性的更年期平均年齡為51歲,而這有年輕化的趨勢,伊利沙伯醫院接獲最年輕只有33歲。


約7成半停經的女性會受到潮熱影響,她們會突然感到皮膚如火般熾熱,同時全身出汗,普遍認為這是最難受的症狀,而在有限的認知及治療藥物下,治療潮熱仍然是醫學界的一大挑戰。現時一般會採用荷爾蒙補充療法(Hormone Replacement Therapy,HRT)以補充不足的荷爾蒙,它能減輕相關症狀,然而,有些報告卻顯示HRT可能增加冠心病,中風,靜脈血栓栓塞以及侵襲性乳腺癌的風險,因此專家建議HRT只應短期採用。


更有效療法 學者們也在努力搜尋其他更安全更有效的療法,而瑪卡是近十年的重大發現,多個臨床研究發現女士食用瑪卡,能大大改善潮熱的問題,而其他相關的生理及心理的困擾亦能得到不同程度的紓緩。 瑪卡當中的多種瑪卡生物鹼 (Maca Alkaloids (lepidine A and B))有效促進下視丘腦下垂體,調控荷爾蒙分泌,並緩解女士的更年期綜合症。 #瑪卡 #更年期 #保健食品

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