正過鮑魚?遼參為何可稱為「海中一哥」?



說到滋味海鮮,鮑魚、龍蝦永遠是主角,而海參則經常都淪為海洋中的「茄哩啡」。海參不單沒有艷麗耀眼的外表,灰黑帶棘的外型實在不討好;亦沒有一般海產的鮮味,味道甚至可說是欠奉。但說到營養價值與功效,所有海產也難以匹敵,海參必然是海中之冠,因此在矜貴宴會菜譜中必佔一席。


沒有外型、沒有鮮味,除了有看不見的高營養價值外,墨西哥遼參在口感方面亦爭了一口氣,在眾多的品種中,牠勝在肉厚挺實丶入口彈牙中帶點嫩滑,而且不易瀉身,可讓家中大廚慢慢燴煮入味提鮮,加上售價遠低於日本遼參,性價比絕對是海參一哥。


眾所周知遼參的營養價值甚高,當中的高蛋白,低脂肪及零膽固醇可以滋陰養身。牠所含的15種氨基酸,就包括了8種人體必需的氨基酸,其中谷氨酰胺更特別豐富,它有加速肌肉代謝,促進傷口療合的作用,

亦是胃腸細胞的營養來源,保護消化系統免受傳染性細菌傷害;其次就是甘氨酸,它具有降低膽固醇水平

的效果。此外,遼參內含的多種脂肪酸及礦物質,有助改蓍身體機能,常吃可預防心血管疾病:如高血壓、高血脂或冠心病等。此外,擁有豐富的膠原蛋白的牠,也是改善皮膚質素,延緩衰老的良品。


在眾多營養素中,令遼參獨享無可代替的地位,就是牠的活性成份—三萜糖苷( Triterpene Glycosides)或皂苷,不單能增強人體免疫力,可抗真菌及抑制異常細胞長·亦對肝損傷有保護作用·適合肝炎患者強身健體。遼參的確是種無病保健,更是不同年紀層的滋補珍品。


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